Tomates secos
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Tomates secos tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Tomates secos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tomates secos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Alto teor total de açúcar
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Baixo teor de água (açúcares concentrados)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 258 kcal |
| Hidratos de carbono | 55.8g |
| Açúcares (total) | 37.6g |
| Naturais | 37.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12.3g |
| Solúvel | 3.7g |
| Insolúvel | 8.6g |
| Proteína | 14.1g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.6g |
| Sódio | 59mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tomates secos?
Tomates secos tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tomates secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tomates secos tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tomates secos afecta o açúcar no sangue?
Tomates secos tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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