Salada de feijão e legumes
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de sódio (se utilizar feijão em lata)
Salada de feijão e legumes tem um índice glicémico de 30 (Baixo).
Atualizado em 29/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Salada de feijão e legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rico em proteína vegetal
- Teor moderado de sódio (se utilizar feijão em lata)
- Potencial de adição de óleos no molho
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de feijão e legumes?
Salada de feijão e legumes tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
Salada de feijão e legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de feijão e legumes tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada de feijão e legumes afecta o açúcar no sangue?
Salada de feijão e legumes tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Salada de feijão e legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
