frito de grão-de-bico e ricota

GI 38 · BaixoCG 7 / 100 g6/10

IG baixo

38 GI

CG 7 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

boa fonte de proteína vegetal
teor moderado de sódio

frito de grão-de-bico e ricota tem um índice glicémico de 38 (Baixo).

Atualizado em 02/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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frito de grão-de-bico e ricota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

20 g

Hidratos de carbono

9 g

Proteína

10 g

Gordura

por 100g

Calorias	210 kcal
Hidratos de carbono	20 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	4.5 g
Solúvel	1.5 g
Insolúvel	3 g
Proteína	9 g
Gordura	10 g
Saturada	3.5 g
Insaturada	6.5 g
Sódio	350 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

boa fonte de proteína vegetal
contém fibra alimentar
carga glicémica moderada
teor moderado de sódio
contém gordura saturada da ricota e da fritura
alimento levemente processado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de frito de grão-de-bico e ricota?

frito de grão-de-bico e ricota tem um índice glicémico de 38 (Baixo) e uma carga glicémica de 7 por 100 g.

frito de grão-de-bico e ricota é adequado para pessoas com resistência à insulina?

frito de grão-de-bico e ricota tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que frito de grão-de-bico e ricota afecta o açúcar no sangue?

frito de grão-de-bico e ricota tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte frito de grão-de-bico e ricota na aplicação Logi, com a sua porção.

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