Ervas aromáticas frescas
IG baixo
CG 0.1 por chávena (30 g) · CG 0.3 por 100 g
- Ricas em vitaminas e antioxidantes
- Conteúdo proteico negligenciável
Ervas aromáticas frescas tem um índice glicémico de 5, inferior ao do Verduras folhosas simples (15). Uma chávena (30 g) adiciona uma carga glicémica de 0.1.
Atualizado em 16/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Oferecem uma concentração ainda maior de vitaminas, minerais e antioxidantes em comparação com as ervas maduras.
Microverdes - Salada de folhas de dente-de-leãoCG 1 por 100 g Fornecem um teor mineral superior e propriedades de suporte hepático, mantendo um impacto glicémico ultrabaixo.
- sem IG É considerado um dos alimentos mais densos em nutrientes disponíveis, fornecendo mais vitaminas e minerais por caloria do que as ervas comuns.
Agrião
Formas de Verduras folhosas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Verduras folhosas - bok choyGI 15 · CG 0.3 por 100 g chinese
- Verduras de folha com sementes de cânhamo cruasGI 10 · CG 0.4 por 100 g hemp seed topped
- Folhas jovensGI 15 · CG 1 por 100 g baby
- GI 15 · CG 1 por 100 g super
Super verdes - vegetais cozidos a vaporGI 15 · CG 1 por 100 g steamed
- verduras cozidasGI 15 · CG 1 por 100 g cooked
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ervas aromáticas frescas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0 |
| 1 chávena | 30 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 36 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.3 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 56 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Ricas em vitaminas e antioxidantes
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor de fibra
- Conteúdo proteico negligenciável
- Valor calórico muito baixo (não é uma fonte de energia significativa)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervas aromáticas frescas?
Ervas aromáticas frescas tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena (30 g) tem uma carga glicémica de 0.1; por 100 g a carga glicémica é 0.3.
Ervas aromáticas frescas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervas aromáticas frescas tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Verduras folhosas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Verduras folhosas nesta base de dados, bok choy tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte Ervas aromáticas frescas na aplicação Logi, com a sua porção.
