compota de amora
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compota de amora tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, compota de amora classifica-se acima da média no índice glicémico.
compota de amora é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Muito alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 50g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 40g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 0.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de amora?
compota de amora tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
compota de amora é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de amora tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que compota de amora afecta o açúcar no sangue?
compota de amora tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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