Muffin de mirtilo
IG alto
CG 46.8 por unidade típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga e índice glicémico muito elevados
Muffin de mirtilo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 46.8.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e impacto glicémico devido ao elevado teor de proteína e fibra da farinha de amêndoa.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 2 por 100 g Fornece um snack rico em proteína e de baixo índice glicémico que promove a saciedade e minimiza a resposta à insulina.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Muffin de mirtilo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 56 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Os mirtilos fornecem um teor reduzido de antioxidantes
- Carga e índice glicémico muito elevados
- Elevado teor de açúcar refinado
- Baixa densidade de fibra e proteína
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Muffin de mirtilo?
Muffin de mirtilo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 46.8; por 100 g a carga glicémica é 39.
Muffin de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Muffin de mirtilo tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que Muffin de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
Muffin de mirtilo tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Muffin de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
