Muffin de mirtilo
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Muffin de mirtilo tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Muffin de mirtilo classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Muffin de mirtilo pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém mirtilos reais
- ✓ Fornece algum teor de proteína
- ✗ Carga glicémica e índice muito elevados
- ✗ Alto teor de açúcares adicionados
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 56g |
| Açúcares (total) | 27g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 22g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 14g |
| Saturada | 3.5g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 340mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Muffin de mirtilo?
Muffin de mirtilo tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Muffin de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Muffin de mirtilo tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Muffin de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
Muffin de mirtilo tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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