Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça
IG médio
CG 30 por 100 g
- Boa fonte de fibra
- Elevada carga glicémica
Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça tem um índice glicémico de 55, igual ao do Espelta simples (55).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Eliminar os cereais refinados reduz significativamente a resposta glicémica, mantendo uma textura estaladiça.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g A farinha de amêndoa tem baixo teor de hidratos de carbono e proporciona uma resposta de açúcar no sangue mais estável do que os snacks à base de trigo ou espelta.
bolachas de farinha de amêndoa
Formas de Espelta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 13 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra
- Contém gorduras insaturadas benéficas provenientes de sementes
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga glicémica
- Produto de cereais altamente processado
- Teor significativo de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça?
Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 30 por 100 g.
Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Espelta com menor carga glicémica?
Entre as formas de Espelta nesta base de dados, espelta cozida tem a menor carga glicémica (14 por 100 g).
Consulte Chips de espelta com sementes de girassol, sésamo e linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
