Batata com casca

GI 60 · ModeradoCG 10 / 100 g7.5/10

IG médio

60 GI

CG 10 por 100 g

Pontuação Logi 7.5/10

Bom teor de fibra (com casca)
Índice glicémico moderado

Batata com casca tem um índice glicémico de 60, inferior ao do Batata simples (78).

Atualizado em 10/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Batata

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Batata com casca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

17.5 g

Hidratos de carbono

2 g

Proteína

0.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	77 kcal
Hidratos de carbono	17.5 g
Açúcares (total)	0.8 g
Naturais	0.8 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.2 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.5 g
Proteína	2 g
Gordura	0.1 g
Saturada	0.03 g
Insaturada	0.07 g
Sódio	7 mg

Nível de processamento

10%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Bom teor de fibra (com casca)
Rica em potássio e vitamina C
Baixo teor de gordura e sódio
Índice glicémico moderado
Baixo teor proteico

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Batata com casca?

Batata com casca tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.

Batata com casca é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Batata com casca tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.

Qual a forma de Batata com menor carga glicémica?

Entre as formas de Batata nesta base de dados, batata roxa tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).

Consulte Batata com casca na aplicação Logi, com a sua porção.