Banana-da-terra frita
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Banana-da-terra frita tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Banana-da-terra frita classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Banana-da-terra frita pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ açúcares adicionados mínimos
- ✓ base natural de fruta
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ alto teor de gordura total e saturada
- ✗ índice glicémico elevado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 14g |
| Naturais | 14.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.3g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.6g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 8.5g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Banana-da-terra frita?
Banana-da-terra frita tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Banana-da-terra frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Banana-da-terra frita tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Banana-da-terra frita afecta o açúcar no sangue?
Banana-da-terra frita tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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