Wasa de centeio
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Wasa de centeio tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Wasa de centeio está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Wasa de centeio é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Conteúdo muito alto de fibras
- ✓ Índice glicêmico baixo
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 67g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 18g |
| Solúveis | 5.4g |
| Insolúveis | 12.6g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Wasa de centeio?
Wasa de centeio tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Wasa de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
Wasa de centeio tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Wasa de centeio afeta o açúcar no sangue?
Wasa de centeio tem uma carga glicêmica de 30 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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