pão crocante de centeio
IG médio
CG 2.5 por unidade (6 g) · CG 42 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada a alta
pão crocante de centeio tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade (6 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.5.
Atualizado em 13 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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pão crocante de centeio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 15 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 12 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de açúcar adicionado
- baixo teor de gordura saturada
- carga glicêmica moderada a alta
- índice glicêmico médio a alto
- teor moderado de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão crocante de centeio?
pão crocante de centeio tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade (6 g) tem carga glicêmica de 2.5; por 100 g a carga glicêmica é 42.
pão crocante de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão crocante de centeio tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão crocante de centeio integral.
Como pão crocante de centeio afeta o açúcar no sangue?
pão crocante de centeio tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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