vegetais salgados
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vegetais salgados tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, vegetais salgados está entre os mais baixos no índice glicêmico.
vegetais salgados é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✗ Sódio extremamente alto
- ✗ Levemente processado (salgado)
- ✗ Sem açúcares adicionados, mas sódio é uma preocupação
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 25 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 2200mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vegetais salgados?
vegetais salgados tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
vegetais salgados é bom para pessoas com resistência à insulina?
vegetais salgados tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como vegetais salgados afeta o açúcar no sangue?
vegetais salgados tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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