Vagem plana salteada
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Vagem plana salteada tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Vagem plana salteada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Vagem plana salteada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ baixo nível de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 7.5g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.2g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.2g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Vagem plana salteada?
Vagem plana salteada tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Vagem plana salteada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Vagem plana salteada tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Vagem plana salteada afeta o açúcar no sangue?
Vagem plana salteada tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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