beterraba
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beterraba tem um índice glicêmico de 61, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, beterraba está acima da média no índice glicêmico.
beterraba é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rica em fibras e antioxidantes
- ✓ Baixa em gordura
- ✓ Boa fonte de folato
- ✗ Índice glicêmico moderado
- ✗ Contém açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 9.6g |
| Açúcares (total) | 6.8g |
| Naturais | 6.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 1.6g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 78mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de beterraba?
beterraba tem um índice glicêmico de 61, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
beterraba é bom para pessoas com resistência à insulina?
beterraba tem índice glicêmico moderado (61). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como beterraba afeta o açúcar no sangue?
beterraba tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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