vagem cozida no vapor
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vagem cozida no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, vagem cozida no vapor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
vagem cozida no vapor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo em calorias e gordura
- ✗ Contém pequena quantidade de gordura adicionada da manteiga
- ✗ Conteúdo limitado de proteína
- ✗ Possível processamento com vapor de manteiga
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 3.3g |
| Naturais | 3.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.4g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 1.8g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vagem cozida no vapor?
vagem cozida no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
vagem cozida no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
vagem cozida no vapor tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como vagem cozida no vapor afeta o açúcar no sangue?
vagem cozida no vapor tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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