vagem cozida no vapor
IG baixo
CG 1.3 por xícara (125 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Contém pequena quantidade de gordura adicionada da manteiga
vagem cozida no vapor tem índice glicêmico de 15, igual ao Vagem verde simples (15). Uma xícara (125 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.3.
Atualizado em 24 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Vagem verde
- GI 15 · CG 1 por 100 g
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vagem cozida no vapor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 100 g | 1 |
| 1 xícara | 125 g | 1.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 3.3 g |
| Naturais | 3.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.4 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de fibras
- Baixo em calorias e gordura
- Contém pequena quantidade de gordura adicionada da manteiga
- Conteúdo limitado de proteína
- Possível processamento com vapor de manteiga
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vagem cozida no vapor?
vagem cozida no vapor tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (125 g) tem carga glicêmica de 1.3; por 100 g a carga glicêmica é 1.
vagem cozida no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
vagem cozida no vapor tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Vagem verde tem a menor carga glicêmica?
vagem cozida no vapor tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Vagem verde neste banco de dados (1 por 100 g).
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