Twaróg polonês
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Twaróg polonês tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Twaróg polonês está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Twaróg polonês é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo índice e carga glicêmica
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ sem fibras
- ✗ teor moderado de lactose
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 98 kcal |
| Carboidratos | 3.3g |
| Açúcares (total) | 3.3g |
| Naturais | 3.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 17.5g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 1.9g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Twaróg polonês?
Twaróg polonês tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Twaróg polonês é bom para pessoas com resistência à insulina?
Twaróg polonês tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Twaróg polonês afeta o açúcar no sangue?
Twaróg polonês tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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