torrada de pão branco
IG alto
CG 10.8 por fatia típica (30 g) · CG 36 por 100 g
- Teor moderado de proteínas
- Alto índice e carga glicêmica
torrada de pão branco tem índice glicêmico de 75, igual ao Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.8.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g O impacto glicêmico significativamente menor e o maior teor de fibras ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz a resposta glicêmica em comparação com o trigo refinado.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g É extremamente baixo em carboidratos e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para o controle da resistência à insulina.
Farinha de amêndoas
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
torrada de pão branco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.4 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteínas
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras para o controle da glicemia
- Base de farinha branca altamente refinada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de torrada de pão branco?
torrada de pão branco tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 10.8; por 100 g a carga glicêmica é 36.
torrada de pão branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
torrada de pão branco tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja torrada de pão branco no app Logi, com sua porção.
