tofu natural (rico em proteína)
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tofu natural (rico em proteína) tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, tofu natural (rico em proteína) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tofu natural (rico em proteína) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de carboidratos e açúcares
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✗ Baixo teor de fibras
- ✗ Possível presença de compostos antinutricionais da soja
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 2g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 15g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tofu natural (rico em proteína)?
tofu natural (rico em proteína) tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
tofu natural (rico em proteína) é bom para pessoas com resistência à insulina?
tofu natural (rico em proteína) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tofu natural (rico em proteína) afeta o açúcar no sangue?
tofu natural (rico em proteína) tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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