Mistura simples de grão-de-bico
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Mistura simples de grão-de-bico tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Mistura simples de grão-de-bico está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mistura simples de grão-de-bico é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Sódio moderado (proveniente de especiarias)
- ✗ Menor teor de gorduras essenciais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.5g |
| Solúveis | 1.95g |
| Insolúveis | 4.55g |
| Proteínas | 7.5g |
| Gorduras | 2.2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.9g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura simples de grão-de-bico?
Mistura simples de grão-de-bico tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura simples de grão-de-bico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura simples de grão-de-bico tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura simples de grão-de-bico afeta o açúcar no sangue?
Mistura simples de grão-de-bico tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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