sementes de chia moídas
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sementes de chia moídas tem um índice glicêmico de 1, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, sementes de chia moídas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sementes de chia moídas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo extremamente alto de fibras
- ✓ rico em ácidos graxos ômega-3
- ✓ baixo impacto glicêmico
- ✗ densidade calórica moderada
- ✗ pode causar desconforto digestivo em excesso
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 486 kcal |
| Carboidratos | 42.1g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 34.4g |
| Solúveis | 10.3g |
| Insolúveis | 24.1g |
| Proteínas | 16.5g |
| Gorduras | 30.7g |
| Saturadas | 3.3g |
| Insaturadas | 27.4g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes de chia moídas?
sementes de chia moídas tem um índice glicêmico de 1, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sementes de chia moídas é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes de chia moídas tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sementes de chia moídas afeta o açúcar no sangue?
sementes de chia moídas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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