flocos de sementes de chia

GI 1 · BaixoCG 0.2 / colher de sopa9/10

IG baixo

1 GI

CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

flocos de sementes de chia tem índice glicêmico de 1, igual ao Sementes de chia simples (1). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.

Atualizado em 16 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Sementes de chia

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flocos de sementes de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

486

Calorias

42.1 g

Carboidratos

16.5 g

Proteínas

30.7 g

Gorduras

por 100g

Calorias	486 kcal
Carboidratos	42.1 g
Açúcares (total)	0.8 g
Naturais	0.8 g
Adicionados	0 g
Fibras	34.4 g
Solúveis	10.3 g
Insolúveis	24.1 g
Proteínas	16.5 g
Gorduras	30.7 g
Saturadas	3.3 g
Insaturadas	27.4 g
Sódio	16 mg

Nível de processamento

20%

Mínimo

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de flocos de sementes de chia?

flocos de sementes de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.

flocos de sementes de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?

flocos de sementes de chia tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Sementes de chia tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Sementes de chia neste banco de dados, gel de semente de chia tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).

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