ovo de chia
IG baixo
CG 0 por colher de sopa típica (15 g) · CG 0.1 por 100 g
- alto teor de fibras
- pode causar desconforto digestivo se consumido em excesso
ovo de chia tem índice glicêmico de 1, igual ao Sementes de chia simples (1). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Sementes de chia
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
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ovo de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 9.8 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em ácidos graxos ômega-3
- baixo impacto glicêmico
- pode causar desconforto digestivo se consumido em excesso
- baixo em certas vitaminas (ex: B12)
- não é uma fonte completa de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ovo de chia?
ovo de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 0.1.
ovo de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
ovo de chia tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Sementes de chia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Sementes de chia neste banco de dados, gel de semente de chia tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).
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