Recheio de chia

GI 5 · BaixoCG 1 / 100 g6/10

IG baixo

5 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Alto teor de fibras
Processamento moderado

Recheio de chia tem índice glicêmico de 5, maior que o Sementes de chia simples (1).

Atualizado em 12 de jun. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Sementes de chia

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Recheio de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

120

Calorias

8 g

Carboidratos

3 g

Proteínas

7 g

Gorduras

por 100g

Calorias	120 kcal
Carboidratos	8 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	1 g
Adicionados	1 g
Fibras	6 g
Solúveis	1.8 g
Insolúveis	4.2 g
Proteínas	3 g
Gorduras	7 g
Saturadas	0.8 g
Insaturadas	6.2 g
Sódio	30 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Contém gorduras insaturadas saudáveis
Processamento moderado
Possível adição de açúcares

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Recheio de chia?

Recheio de chia tem índice glicêmico de 5 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Recheio de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?

Recheio de chia tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Sementes de chia tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Sementes de chia neste banco de dados, gel de semente de chia tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).

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