Salada verde
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Salada verde tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Salada verde está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Salada verde é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rica em vitaminas e antioxidantes
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Baixa densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 4.5g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 2.2g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.07g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada verde?
Salada verde tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada verde tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Salada verde afeta o açúcar no sangue?
Salada verde tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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