salada de repolho roxo com iogurte
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salada de repolho roxo com iogurte tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de repolho roxo com iogurte está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de repolho roxo com iogurte é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ possível adição de sal
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 7.5g |
| Açúcares (total) | 5.2g |
| Naturais | 5.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 2.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de repolho roxo com iogurte?
salada de repolho roxo com iogurte tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de repolho roxo com iogurte é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de repolho roxo com iogurte tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de repolho roxo com iogurte afeta o açúcar no sangue?
salada de repolho roxo com iogurte tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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