repolho amassado

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

baixa carga glicêmica
baixo teor de proteína

repolho amassado tem índice glicêmico de 15, maior que o Repolho simples (10).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Repolho

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

repolho amassado é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6.5 g

Carboidratos

1.5 g

Proteínas

0.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	32 kcal
Carboidratos	6.5 g
Açúcares (total)	3.2 g
Naturais	3.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.7 g
Proteínas	1.5 g
Gorduras	0.3 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.2 g
Sódio	15 mg

Nível de processamento

30%

Mínimo

Por que essa pontuação?

baixa carga glicêmica
alto teor de fibras
rico em vitaminas C e K
baixo teor de proteína
pode ser pouco calórico para algumas necessidades

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de repolho amassado?

repolho amassado tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

repolho amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?

repolho amassado tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Repolho tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Repolho neste banco de dados, Repolho tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).

Veja repolho amassado no app Logi, com sua porção.