purê de ervilha

GI 51 · BaixoCG 10.5 / xícara7/10

IG baixo

51 GI

CG 10.5 por xícara típica (150 g) · CG 7 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Bom teor de fibras para a digestão
Índice glicêmico moderado

purê de ervilha tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.5.

Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

purê de ervilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

13.5 g

Carboidratos

5 g

Proteínas

0.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	80 kcal
Carboidratos	13.5 g
Açúcares (total)	4.5 g
Naturais	4.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	5 g
Solúveis	1.5 g
Insolúveis	3.5 g
Proteínas	5 g
Gorduras	0.5 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.4 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Bom teor de fibras para a digestão
Baixa densidade de gordura e calorias
Índice glicêmico moderado
Densidade moderada de carboidratos

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de purê de ervilha?

purê de ervilha tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 10.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.

purê de ervilha é bom para pessoas com resistência à insulina?

purê de ervilha tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como purê de ervilha afeta o açúcar no sangue?

purê de ervilha tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.

Veja purê de ervilha no app Logi, com sua porção.