proteína de amêndoa
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proteína de amêndoa tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, proteína de amêndoa está entre os mais baixos no índice glicêmico.
proteína de amêndoa é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Excellent protein-to-carb ratio
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in dietary fiber
- ✗ Potentially high processing level
- ✗ Lower nutrient density than whole nuts
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 12g |
| Solúveis | 3.6g |
| Insolúveis | 8.4g |
| Proteínas | 50g |
| Gorduras | 18g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 16g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de proteína de amêndoa?
proteína de amêndoa tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
proteína de amêndoa é bom para pessoas com resistência à insulina?
proteína de amêndoa tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como proteína de amêndoa afeta o açúcar no sangue?
proteína de amêndoa tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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