amêndoas branqueadas
IG baixo
CG 4.2 por xícara típica (150 g) · CG 2.8 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- alto teor calórico
amêndoas branqueadas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.2.
Atualizado em 4 de mar. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170568 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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amêndoas branqueadas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 590 kcal |
| Carboidratos | 18.67 g |
| Açúcares (total) | 4.63 g |
| Naturais | 4.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.9 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 6.9 g |
| Proteínas | 21.4 g |
| Gorduras | 52.52 g |
| Saturadas | 3.93 g |
| Insaturadas | 45.72 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- alto teor de fibras e proteínas
- sem açúcares adicionados
- alto teor calórico
- teor de gordura relativamente alto
- falta de vitaminas solúveis em água após branqueamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amêndoas branqueadas?
amêndoas branqueadas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 4.2; por 100 g a carga glicêmica é 2.8.
amêndoas branqueadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
amêndoas branqueadas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como amêndoas branqueadas afeta o açúcar no sangue?
amêndoas branqueadas tem uma carga glicêmica de 2.8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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