amêndoas branqueadas
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amêndoas branqueadas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, amêndoas branqueadas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
amêndoas branqueadas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras e proteínas
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ alto teor calórico
- ✗ teor de gordura relativamente alto
- ✗ falta de vitaminas solúveis em água após branqueamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 575 kcal |
| Carboidratos | 9.5g |
| Açúcares (total) | 4.4g |
| Naturais | 4.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 12.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 21.2g |
| Gorduras | 49.4g |
| Saturadas | 3.7g |
| Insaturadas | 43g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amêndoas branqueadas?
amêndoas branqueadas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
amêndoas branqueadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
amêndoas branqueadas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como amêndoas branqueadas afeta o açúcar no sangue?
amêndoas branqueadas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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