pasta de espinafre
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio (se salgado)
pasta de espinafre tem índice glicêmico de 15, igual ao Espinafre simples (15). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 5 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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pasta de espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.34 g |
| Sódio | 65 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice glicêmico
- rico em vitaminas e minerais
- teor moderado de sódio (se salgado)
- baixo teor de gordura
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de espinafre?
pasta de espinafre tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
pasta de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de espinafre tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Espinafre tem a menor carga glicêmica?
pasta de espinafre tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Espinafre neste banco de dados (1 por 100 g).
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