Espinafre baby
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém oxalatos (pode afetar a absorção de minerais)
Espinafre baby tem índice glicêmico de 15, igual ao Espinafre simples (15).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Espinafre
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Espinafre - Espinafre baby com nozes trituradas e vinagre balsâmicoGI 10 · CG 1 por 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · CG 1 por 100 g frozen
espinafre congelado - GI 15 · CG 1 por 100 g boiled
espinafre cozido - espinafre fritoGI 15 · CG 1 por 100 g fried
- GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Espinafre no vapor - GI 15 · CG 1 por 100 g cooked
Espinafre salteado - +6 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Espinafre baby é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 23 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.34 g |
| Sódio | 79 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Carga glicêmica muito baixa
- Contém oxalatos (pode afetar a absorção de minerais)
- Teor moderadamente alto de vitamina K (cuidado com anticoagulantes)
Receitas com Espinafre baby
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espinafre baby?
Espinafre baby tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Espinafre baby é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espinafre baby tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Espinafre tem a menor carga glicêmica?
Espinafre baby tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Espinafre neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Espinafre baby no app Logi, com sua porção.
