Pão rústico
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Pão rústico tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão rústico está acima da média no índice glicêmico.
Pão rústico é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 48g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 7.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão rústico?
Pão rústico tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão rústico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão rústico tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Pão rústico afeta o açúcar no sangue?
Pão rústico tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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