Pão multigrãos com sementes
IG baixo
CG 4.8 por fatia típica (30 g) · CG 16 por 100 g
- Bom teor de fibras (7g)
- Carga glicêmica moderada (16)
Pão multigrãos com sementes tem índice glicêmico de 45, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma textura crocante e uma experiência semelhante à de grãos, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 2, em comparação com 16.
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g Tortilhas de couve-flor são uma excelente alternativa de pão com baixo teor de carboidratos que reduz drasticamente a carga glicêmica de 16 para 1.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é um substituto rico em nutrientes e de baixo índice glicêmico que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue com uma CG de apenas 1.
Farinha de amêndoas
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão multigrãos com sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras (7g)
- Baixo teor de gordura saturada
- Baixo índice glicêmico (45)
- Carga glicêmica moderada (16)
- Contém farinha de grãos processada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão multigrãos com sementes?
Pão multigrãos com sementes tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.8; por 100 g a carga glicêmica é 16.
Pão multigrãos com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão multigrãos com sementes tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
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