pão libanês
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pão libanês tem um índice glicêmico de 57, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão libanês está acima da média no índice glicêmico.
pão libanês é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low in fat
- ✓ No added sugars
- ✗ High glycemic load (31)
- ✗ Refined wheat flour base
- ✗ Low fiber content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 275 kcal |
| Carboidratos | 55g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão libanês?
pão libanês tem um índice glicêmico de 57, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão libanês é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão libanês tem índice glicêmico moderado (57). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como pão libanês afeta o açúcar no sangue?
pão libanês tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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