pão integral com sementes
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pão integral com sementes tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão integral com sementes está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão integral com sementes é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ contém gorduras saudáveis das sementes
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✗ produto de grãos processados
- ✗ contém sal adicionado
- ✗ algum açúcar adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 40g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão integral com sementes?
pão integral com sementes tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão integral com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão integral com sementes tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão integral com sementes afeta o açúcar no sangue?
pão integral com sementes tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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