Sêmola
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Sêmola tem um índice glicêmico de 66, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Sêmola está acima da média no índice glicêmico.
Sêmola é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ alto nível de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 73g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.9g |
| Proteínas | 10.5g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sêmola?
Sêmola tem um índice glicêmico de 66, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Sêmola é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sêmola tem índice glicêmico moderado (66). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Sêmola afeta o açúcar no sangue?
Sêmola tem uma carga glicêmica de 48 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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