Pão indiano
IG alto
CG 42 por unidade típica (120 g) · CG 35 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Alto índice glicêmico
Pão indiano tem índice glicêmico de 70, menor que o Pão Branco simples (75). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 42.
Atualizado em 14 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower index and glycemic load, as well as more fiber, which positively affects sugar metabolism.
Pão integral de centeio - CG 25 por 100 g Reduces blood sugar spikes and provides more plant protein.
Farinha de grão-de-bico - CG 9 por 100 g Beta-glucans from oats help stabilize blood glucose levels and lower the glycemic index of a meal.
Fermento natural de aveia integral
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão indiano é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico
- Baixo teor de fibras
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão indiano?
Pão indiano tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 42; por 100 g a carga glicêmica é 35.
Pão indiano é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão indiano tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
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