Pão indiano
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Pão indiano tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão indiano está entre os mais altos no índice glicêmico.
Pão indiano pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Baixo teor de fibras
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 4g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão indiano?
Pão indiano tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão indiano é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão indiano tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Pão indiano afeta o açúcar no sangue?
Pão indiano tem uma carga glicêmica de 35 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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