Pão Granary
IG baixo
CG 6 por fatia típica (30 g) · CG 20 por 100 g
- teor moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
Pão Granary tem índice glicêmico de 50, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um IG mais baixo de 36 e uma CG reduzida de 16, levando a uma resposta glicêmica mais gradual em comparação com o pão de cereais.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma CG mais baixa de 14, o que ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue após as refeições de forma mais eficaz do que o pão de cereais.
Pão de linhaça - CG 1 por 100 g Os "flats" de couve-flor são uma alternativa com índice glicêmico significativamente menor, com uma CG de apenas 1, tornando-os uma excelente escolha para minimizar picos de açúcar no sangue.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Granary é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- índice glicêmico moderado
- carga glicêmica moderada
- alto teor de sódio
- algum açúcar adicionado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão Granary?
Pão Granary tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 20.
Pão Granary é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão Granary tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja Pão Granary no app Logi, com sua porção.
