Pão de trigo roxo
IG médio
CG 25 por 100 g
- Bom teor de fibras (6g)
- Alta carga glicêmica (25)
Pão de trigo roxo tem índice glicêmico de 55, menor que o Pão Branco simples (75).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O processo de germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicêmico em comparação com o pão de trigo comum.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g Ele possui significativamente menos carboidratos e mais gorduras saudáveis, tornando-o ideal para o controle da resistência à insulina.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g O alto teor de fibras e gorduras saudáveis reduz drasticamente a resposta glicêmica em comparação com os pães tradicionais à base de trigo.
Pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de trigo roxo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras (6g)
- Baixo teor de gordura saturada
- Mínimo de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica (25)
- Densidade significativa de carboidratos
- Potencial para elevar os níveis de insulina
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de trigo roxo?
Pão de trigo roxo tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
Pão de trigo roxo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de trigo roxo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
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