Pão de sementes de girassol
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Pão de sementes de girassol tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão de sementes de girassol está entre os mais altos no índice glicêmico.
Pão de sementes de girassol pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Sunflower seed addition
- ✓ Source of unsaturated fatty acids
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Refined wheat flour
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 48g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 4.5g |
| Solúveis | 1.3g |
| Insolúveis | 3.2g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 8g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 6.5g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de sementes de girassol?
Pão de sementes de girassol tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de sementes de girassol é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sementes de girassol tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Pão de sementes de girassol afeta o açúcar no sangue?
Pão de sementes de girassol tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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