Pão de passas
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contém um pouco de fibra alimentar
- Alto índice e carga glicêmica
Pão de passas tem índice glicêmico de 70, menor que o Pão Branco simples (75).
Atualizado em 8 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g A germinação reduz o índice glicêmico e aumenta a biodisponibilidade de nutrientes em comparação com o pão de passas refinado.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g É significativamente menor em carboidratos e açúcar, prevenindo os picos rápidos de insulina associados ao pão de passas.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g O alto teor de fibras e gorduras saudáveis ajuda a retardar a absorção de glicose e melhora o controle glicêmico.
Pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de passas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra alimentar
- Baixo teor de gordura total
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de açúcares adicionados
- Base de farinha refinada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de passas?
Pão de passas tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Pão de passas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de passas tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja Pão de passas no app Logi, com sua porção.
