Pão caseiro integral com sementes
IG baixo
CG 5.7 por fatia típica (30 g) · CG 19 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Pão caseiro integral com sementes tem índice glicêmico de 50, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.7.
Atualizado em 4 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
massa azeda de centeio fermentada com linhaça - CG 1 por 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Farinha de amêndoas
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão caseiro integral com sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Proteína moderada
- Sem adição de açúcar
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grãos processados
- Contém sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão caseiro integral com sementes?
Pão caseiro integral com sementes tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 5.7; por 100 g a carga glicêmica é 19.
Pão caseiro integral com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão caseiro integral com sementes tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja Pão caseiro integral com sementes no app Logi, com sua porção.
