pão balanceado
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pão balanceado tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão balanceado está acima da média no índice glicêmico.
pão balanceado é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ contém alguns grãos integrais
- ✓ menos açúcar adicionado que o pão branco
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ produto de grãos processados
- ✗ contém sódio e açúcar adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 44g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.5g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão balanceado?
pão balanceado tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão balanceado é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão balanceado tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como pão balanceado afeta o açúcar no sangue?
pão balanceado tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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