Pão 21 Sementes
IG baixo
CG 6.9 por fatia típica (30 g) · CG 23 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Alta carga glicêmica (23)
Pão 21 Sementes tem índice glicêmico de 53, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.9.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicêmico em comparação com os pães tradicionais à base de farinha.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g É extremamente pobre em carboidratos, tornando-o ideal para controlar os níveis de insulina.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g Oferece um teor significativamente maior de fibras e ômega-3, mantendo a carga glicêmica mínima.
Pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão 21 Sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 43 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Teor razoável de fibras
- Alta carga glicêmica (23)
- Contém açúcares adicionados
- Base de farinha refinada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão 21 Sementes?
Pão 21 Sementes tem índice glicêmico de 53 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6.9; por 100 g a carga glicêmica é 23.
Pão 21 Sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão 21 Sementes tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
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