Mistura de verduras superalimentos
IG baixo
CG 1.8 por medida típica (30 g) · CG 6 por 100 g
- Conteúdo muito alto de fibras
- Conteúdo moderado de sódio
Mistura de verduras superalimentos tem índice glicêmico de 20, maior que o verduras folhosas simples (15). Uma medida típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.8.
Atualizado em 20 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de verduras folhosas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
verduras folhosas - Bok choyGI 15 · CG 0.3 por 100 g chinese
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- folhas jovensGI 15 · CG 1 por 100 g baby
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Mix de folhas baby - GI 15 · CG 1 por 100 g super
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Mistura de verduras superalimentos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 20 g |
| Solúveis | 6 g |
| Insolúveis | 14 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo muito alto de fibras
- Índice glicêmico e carga baixos
- Processamento mínimo
- Conteúdo moderado de sódio
- Calorias relativamente altas para uma mistura de verduras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de verduras superalimentos?
Mistura de verduras superalimentos tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma medida típica (30 g) tem carga glicêmica de 1.8; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Mistura de verduras superalimentos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de verduras superalimentos tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de verduras folhosas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de verduras folhosas neste banco de dados, Bok choy tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).
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