Mistura de aveia
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Mistura de aveia tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Mistura de aveia está entre os mais altos no índice glicêmico.
Mistura de aveia pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Fornece proteína moderada
- ✗ Alto índice e carga glicêmica
- ✗ Açúcar adicionado muito alto
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 70g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 18g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 4.8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de aveia?
Mistura de aveia tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Mistura de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de aveia tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Mistura de aveia afeta o açúcar no sangue?
Mistura de aveia tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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