cereal de aveia
IG médio
CG 75 por xícara típica (150 g) · CG 50 por 100 g
- contém alguma fibra
- carga glicêmica muito alta
cereal de aveia tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 75.
Atualizado em 21 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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cereal de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 77 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguma fibra
- teor moderado de proteína
- carga glicêmica muito alta
- altos açúcares adicionados
- altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cereal de aveia?
cereal de aveia tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 75; por 100 g a carga glicêmica é 50.
cereal de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
cereal de aveia tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como cereal de aveia afeta o açúcar no sangue?
cereal de aveia tem uma carga glicêmica de 50 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja cereal de aveia no app Logi, com sua porção.
