cereal de aveia
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cereal de aveia tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, cereal de aveia está acima da média no índice glicêmico.
cereal de aveia é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ teor moderado de proteína
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ altos açúcares adicionados
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 77g |
| Açúcares (total) | 18g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 14g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 8g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cereal de aveia?
cereal de aveia tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
cereal de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
cereal de aveia tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como cereal de aveia afeta o açúcar no sangue?
cereal de aveia tem uma carga glicêmica de 50 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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