mesclun
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- alto teor de fibras
- baixo teor de proteína
mesclun tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 16 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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mesclun é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 20 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixa carga glicêmica
- rico em vitaminas e antioxidantes
- baixo teor de proteína
- baixa densidade energética
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mesclun?
mesclun tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.5 por 100 g.
mesclun é bom para pessoas com resistência à insulina?
mesclun tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mesclun afeta o açúcar no sangue?
mesclun tem uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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