Massa de trigo marrom
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Massa de trigo marrom tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Massa de trigo marrom está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Massa de trigo marrom é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ grande quantidade de carboidratos
- ✗ teor moderado de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 348 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa de trigo marrom?
Massa de trigo marrom tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Massa de trigo marrom é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo marrom tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Massa de trigo marrom afeta o açúcar no sangue?
Massa de trigo marrom tem uma carga glicêmica de 32 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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