massa de trigo duro
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massa de trigo duro tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, massa de trigo duro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
massa de trigo duro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Bom teor de proteína para um cereal
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Baixo teor de fibras comparado a grãos integrais
- ✗ Levemente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 2.7g |
| Naturais | 2.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de trigo duro?
massa de trigo duro tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa de trigo duro é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de trigo duro tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa de trigo duro afeta o açúcar no sangue?
massa de trigo duro tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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